压力from个人性格

今天看到一篇是关于压力的文章。觉得不错~它分为两类性：
(一)不能自我肯定：

a. 自我价值低
b. 非常在意别人的看法
c. 对别人的批评很敏感，比如一两句负面语言，就觉得自己一无是处
d. 常怨天尤人、怨恨自己不如人
这类人的人生都很辛苦，即使他完成的事件，其中八件被肯定，两件不赞许，也会因后两件事件所带来的不舒服情绪笼罩。此外，这类人因害怕得不到肯定而经常患得患失，因此就容易处在忧郁、焦虑不安及自责中，压力自然大，情绪也随之不好。

(二) 追求完美主义：

a. 常把每件事的标准定得很高。原本在短短的时间内可以完成的工作，却因力求尽善尽美而花上更长的时间完成
b. 为解决时间不足的问题，只能牺牲下列时间：睡眠、与家人相处、运动、休闲时间等，导致长期失眠、缺乏与家人互动的机会、终年处于紧蹦状态
因此，这类人因为长期睡眠不足而情绪不好且暴躁，精神也常处于紧绷状态等等。所以，对事情要求太高的人往往不容易得到喜乐与轻松。

看完后，你觉得你是属于哪种类型呢？无论哪一种都好，偶尔也该让自己轻松一下~每个人都有纾解压力的方法，只有对自己有效就可以了^^至于我的纾解压力的方法就是睡大觉了！！^o^

(毕)

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